ゆきさん、参加しようと思ったのはどんな理由でしたか？

自己啓発を色々とたどってきて、自分の内側と対話することが大事だとわかってきていたんですけど、自分と話すことがすごく下手で。もやもや探検の「自分と対話する」っていうコースを知って、これをやるしかないと思いました。

探検してみてどうでしたか？

びっくりするくらい本当にシンプルで、すごく不思議な感じでした。「どうしたいの？」「それは何が問題なの？」って自分に聞いていくだけで。今までは色んな方法論があって複雑だったんですが、こんなにシンプルでいいんだってびっくりしました。

参加してなかったらどうなっていたと思いますか？

頭の中でのグルグルした考えがずっと続いていたと思います。一人でやると、やり方が合っているのか確認できないし、元の自分にすぐ戻ってしまいがちなので。

迷っている人にメッセージをお願いします。

不安や疑問はまず自分に聞いてみる。この方法を知ると、自分だけじゃなくて大切な人のことも同じように考えられるようになります。