ともかさんが、もやもや探検コーチ養成すくーるに参加しようと思った理由を教えてください。

体を壊して休職してたりとかで、今までと同じように働き続けることにすごい疑問を感じてて、時間と場所と人とに縛られずに働けるような働き方があるっていうのを、るんさんのメルマガで知って、すごいいつもハッピーそうなるんさんを見て、私もそういうふうになってみたいと思って参加しました。

もやもや探検コーチ養成すくーるに入って、心の状態はどういう風に変わりましたか？

入る前は、いつも不安感がすごい強くて、自分で結構頑張っているはずなんだけど、いつも頑張ってても自分で自分を認められなくて、何かしら常に最後は自分責めにつながっていってしまうっていう思考で、ぐるぐるとしてたんですけど、変化したかっていうのは、不安感はあったとしても大丈夫で、自分の心の声を聞くだけやから、聞いたら、一見マイナスなもやもやの中にも、必ず宝が隠れているって、いつも最後には何かそこに思えるようになって、気が付くと、ちょっと少しずつ不安が小さくなったりで、楽になっていってました。

もやもや探検をして、一番うれしかったことは何ですか？

本当、長い年月をずっと抜け出せずに、心理学っぽいことのセミナー行ったりもしたし、本も読んだりしたんだけど、自分責め、自己否定ループをなかなか手放せなかったのを、少しずつ、気付いたら手放せるようになってきてて、それができるようになってきたら自分の中に「自分の居場所」がなかったことに気付いて、それに苦しんでいるんだなっていうのも分かってきて、自分への信頼感みたいなのとか、ずっと腑に落とさなきゃって思ってたんですけど、知らない間にそうなれてたっていうところ…。

一人でもがいていた時と、コーチと一緒にやる違いはどう感じましたか？

自分ひとりでやっていたら結局ぐるぐるしてしまうだけで、発見できないっていうか、でも、個別とかグループとかいろいろコーチングしてもらう中で、自分が気付かなかったことに外側から「こうだよ」みたいなこと言ってもらえることで、「あーそうなんだ」みたいな、自分では分からない気付きをもらえます。

もやもやしている方へ、おすすめの言葉をお願いします。

ひとりでやっぱり思考のトレーニングってするのを、もやもや探検は思考のトレーニングだと思うんですけど、それをするのはやっぱり難しい。なかなか抜け出せなかったりすると思うので、でもそこに仲間がいてて、見守ってくれるコーチとかもいてて、そういう環境を自分に作ってあげられることって、すごい自分を大事にできることだなあって思うので。あと、絶対もやもやには宝が隠れているっていう、どんなマイナスな感じでも宝が隠れているっていうのがあるので、そこを一緒に仲間と探検していくと、自然に変わっていけるんじゃないかなぁと思うので、ぜひ来て損はないと思います。